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台中醫美 睡眠讓你更美 幫助入眠的4種飲料
為何人們常說要睡「美容覺」?睡眠和肌膚有什麼關係呢?美國研究發現,身體在睡眠時會釋放出大量的生長激素,能促進體內蛋白質的代謝,促發體內組織的生長及修復。睡眠不足及睡眠品質差的人,會加快皮膚老化的速度,相較於一般作息正常的人,睡眠狀況較差的人皮膚老化徵兆多出2倍!所以若是覺得自己膚質狀況不好,可以先從睡眠著手改善,在這種時候,不妨可以試試幾種飲品幫助你入眠。
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